Ostsee Pilates - by Charleen

Fitness für den Körper - Erholung für den Geist

Pilates Mattenkurs 

Pilates auf der Matte ist ein intensives Ganzkörpertraining, welches deine Tiefenmuskulatur stärkt, den Körper definiert und die Haltung verbessert. Mit präzisen Übungen baust du Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf.

Fitnesskurs

Ein Training für den ganzen Körper: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Einheit. Mit abwechslungsreichen Übungen formst du deine Muskulatur, verbrennst Kalorien und steigerst deine Fitness.

Personal Training

Im Personal Training kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Einschränkungen, die dir zwar ein Training ermöglichen, aber besondere Fürsorge bedürfen, sind hier in guten Händen.

Über mich

Hi, ich bin Charleen! Deine Trainerin für deinen persönlichen Wandel und ein gutes Körpergefühl. Ich bin 26 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und verheiratet. Meine beiden unkomplizierten Schwangerschaften und guten Geburten führe ich auch auf meine regelmäßige Pilates-Praxis zurück. Gemeinsam möchte ich mit dir das Optimum aus deinem Körper herausholen. Du, dein Geist und dein Körper stehen in meinen Stunden im Fokus. Präzise, kontrolliert und mit deinem persönlichen Ziel vor Augen, schaffen wir es zusammen ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, damit du auch im Alltag den Unterschied spürst.

Was ist Pilates?


Pilates ist ein Kraft – und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskulatur, stärkt die Körpermitte und erholt den Geist. Durch die bewusste Atmung förderst du deine Konzentration und legst den Fokus auf dich und deinen Körper. Die Trainingsintensität lässt sich individuell auf jedes Fitnessniveau anpassen.

Bewegung für die ganze Familie

Aus Erfahrung weiß ich wie schwer es ist Sport und Familie unter einen Hut zu bekommen. Deshalb sind auch deine Kinder in meinen Stunden Herzlich Willkommen. 

Du hast den Raum - dann buch mich!

Pilates an jedem Ort. Du hast Lust dein Team zu stärken, dein Mädelsabend sportlich zu gestallten oder kannst es dir nicht vorstellen mit deinen Kinder zu mir zu kommen? Du brauchst mindestens fünf Teilnehmer und Platz für die Matten, um den Rest kümmere ich mich. Ob in der Firma oder Garten, Sport tut gut und schafft Verbundenheit. 


          Gruppenkurse

        12 Euro pro Kurs


         Personal Training

      50 Euro pro Stunde

          5er Kurskarte

     50 Euro einmalig

Kursbuchung und Kontakt

Um dich für meine Kurse Anzumelden schreibe mir gerne eine Nachricht.

Auch für Fragen habe ich ein offenes Ohr.

Ich freu mich auf dich!


Ostsee Pilates

Noorstraße 12

24340 Eckernförde

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